Sipas faqes se njohur te shendetit STEPin2, receta e fundit qe eshte provuar per nje bark te sheshte ka ne permbajtje produkte qe i kemi gjithmone ne kuzhine. Nje bark i sheshte ne pak caste. Nuk ka me nevoje mos te hani per te mos u ndjere te fryre.
Recete me te gjitha produktet natyrore qe te ndihmon per ta pasur barkun gjithmone te sheshte ekziston, sipas dietologeve. Madje, eshte mjaft e thjeshte, jo vetem kaq por dhe efektive.
Si te pergatisim receten ?
6 gota me uje
1 luge gjelle xhenxhefil te grire
1 kastravec, feta
1 limon, feta
1/2 filxhan gjethe mente
Per nje bark te sheshte te gjithe perzierjen hidhe ne nje kane me uje dhe lereni ashtu gjate nates. Ne mengjes nise diten me nje gote ne dite nga kjo perzierje dhe gjate gjithe dites do te jesh e hidratuar.
Po keshtu, kjo perzierje do tju ndihmoje me shume te largosh toksinat nga trupi dhe te ndihesh e ngopur, por dhe e lehte ne peshe. Kastraveci njihet si ushqimi i trupave te dobet, sepse ka shume pak kalori dhe shume fibra, keshillohet si ushqim dietik.
Xhenxhefili eshte pjese e produkteve te shendetshme qe perdoret per te trajtuar problemet e stomakut; te perzierat, helmimet e ndryshme dhe fryrjet. Sipas studimeve, njerezit qe perdorin xhenxhefil ne pijet e tyre ndihen se jane te ngopur.
Limoni njihet si nje produkt i pasur me fibra, gje qe ndihmon per te mposhtur urine. Por limoni, gjithashtu, largon helmet e trupit ne menyre me te lehte. Eshte i pasur me vitamine C dhe me antioksidante qe ndihmojne per te ruajtur energjine e trupit.
Mentet i japin shije çdo pijeje. Te pasura me vitamina ushqyese per tu dhene efekte dhe rezultate maksimale ne vetem pak dite perdorim. Kjo diete e shendetshme ne kombinim me ushtrime fizike do ndikoje edhe ne muskujt e barkut.
Uji eshte jo vetem pastrues por edhe hidratues per te gjitha organet tona. Ai ndihmon ne daljen e toksinave jashte organizmit tone.
Per te patur nje sistem ushqimor te rregullt dhe shendet te plote ne ju keshillojme te pini 6-8 gota uje.
