Jetojmë një jetë që vjen dhe shkon nga dita në ditë, por ka disa gjëra që i bëjmë qysh zakonisht pasi krijojnë rregulla tona. Eksploro 10 gjerat e rendesishme ne jete me kete post nga si te jesh i organizuar deri te si te kesh nje jete te shendetshme, menaxhojme kohen, zgjedhim karrieren e duhur dhe si te shfrytezojme kohe te lire.
Ne jeten tonë ka shumë gjëra që na ndihmojnë të jetojmë me arritje, harmoni dhe pasion. Nga zhvillimi i rutinave dhe rregullave personale deri te vendosja e qellimeve madhore – keni 10 gjera të rendesishme për t’i bërë pjesë të jetes tuaj!
Si te jesh i organizuar
Krijo një Plan Biznesi.
Plani i biznesit është një roadmap si te jesh i organizuar, ose një referenca qe do te ndihmoje të ligjshme dhe financiare lakun tuaj për të arritur misionin tuaj. Ajo është plani që ju duhet të ndjekni për t’u pajisur me kontrollin dhe vlerat qe duhet qe ta arrini suksesin te projekteve te vogla ose ambitioz.
Ndiqni një Rutinë Fitnesi dhe Ushqimor Javor.
Udhëheqja një stili të jetesës me një rutinë fitnesi dhe ushqimore është shume i rendesishem për qenien tuaj. Krijimi dhe ndiqja e njesise mund te jete bllokuese, por ne fund larja e rezultateve do ta meritonit shume. Sa me entuziazem t’i jepni trupit tuaj, aq me shume plotesi do te ndjeheni duke qerveurr gjinien fizike dhe emocionele.
Mos Anashkaloni Familjen Tuaj dhe Miqtë e Tuaj.
Ne çdo moment qe munden, mendoni për tu kapur me miqtet tuaja dhe familjen. Koha e ndare me ata qe ju dashurojnë dhe mbajne ne shpirt është jetike për një jete te plote. Me nje ndieqje te vazhdueseshme per bashkim dhe intimitet, ju mund ta rindizeni veten edhe cift me larmi emocionesh pozitive.
Si te kesh nje jete te shendetshme
1. Gatuani vetë
Kjo është një prej aftësive më të rëndësishme të jetës prej së cilës mund të mësoni. Kjo iu lejon të keni kontroll të plotë në ushqimin tuaj.
2. Hani një dietë të ekuilibruar
Qëllimi është të hani një dietë të ekuilibruar, që përmban të gjithë grupet e ushqimit, në përmasa të sakta.
3. Çelësi është te shumëllojshmëria
Mbusheni dietën tuaj ushqimore me një gamë të gjerë të frutave, të perimeve, të mishit pa yndyrë, peshkut, vezëve, frutave të thata, farave.
4.Kushtojini të paktën gjysmë ore në ditë aktivitetit fizik, të përshtatshëm si për humbjen e peshës ashtu edhe për zgjatjen e jetës suaj.
5.Flini mirë
Sigurohuni të flini mjaftueshëm sepse është një pjesë thelbësore e të qenit të shëndetshëm dhe ndikon drejtpërdrejt se sa në gjendje jeni të mësoni, të rriteni dhe të veproni në jetë.
6.Ulni peshën tuaj, nëse është e tepërt, për të ulur rrezikun e kontraktimit të sëmundjeve kardiovaskulare.
7.Kontrolloni konsumin e kripës, sepse konsumimi i tepërt rrit shanset e kontraktimit të sëmundjeve të veshkave dhe rrit presionin e gjakut dhe për këtë arsye rrezikun e atakut në zemër.
Si te menaxhojme kohen?
Menyrat se si mund te menaxhojme kohen ndonjehere duken te veshtira per shkak te angazhimeve ditore. Në vijim mund t’i gjeni disa këshilla se si mund të menaxhoni kohën tuaj në mënyrën më të mirë të mundshme:
Krijoni një listë të gjërave që duhet të bëni (to-do list) dhe prioritizoni ato.
Filloni javën me një plan të punëve që duhet bërë! Ia kushtoni 15-30 minuta kohë përpilimit të listës dhe kjo do të iu ndihmojë që të jeni më produktiv gjatë javës.
Mos u merrni me punët apo aktivitetet të cilat nuk iu nevojiten më! Duke bërë këtë do të fitoni më shumë kohë që të përqëndroheni në aktivitete më të vlefshme.
Jepni maksimumin vetëm kur është e nevojshme.Mësoni të dalloni detyrat që me të vërtetë kanë nevojë për vëmendjen tuaj maksimale.
Si te zgjedhim karrieren e duhur
Identifikoni interesat dhe aftesite tuaja. Karriera eshte nje nga gjerat e rendesishme ne jete.
Per te zgjedhur karrieren e duhur, eshte shume e rendesishme te identifikoni interesat dhe aftesite tuaja.
Nje menyre e mire per ta bere kete eshte te mendoni per gjera qe ju pelqejne te beni dhe qe keni aftesi per t’i bere mire. Gjithashtu, mund te kerkoni keshilla nga miqte dhe familjaret tuaj, si dhe te bisedoni me profesioniste te ndryshem per te marre nje ide per fushat qe ju interesojne me shume.
Pas identifikimit te interesave dhe aftesive tuaja, ju mund te filloni te kerkoni informacione per fushat e ndryshme qe jane te lidhura me to.
Mund te shikoni ne internet, te lexoni libra dhe artikuj, si dhe te vizitoni shkolla dhe universitete per te mare me shume informacione. Gjithashtu, mund te hyni ne kontakt me profesioniste te ndryshem per te biseduar me ta per punen e tyre dhe per te pare nese kjo eshte diçka qe ju do te donit te bënit.
Si te shfrytezojme kohe te lire
Identifikoni aktivitete qe ju pelqejne
Per te shfrytezuar kohe te lire ne menyre efektive, eshte shume e rendesishme te identifikoni aktivitete qe ju pelqejne. Ky mund te jete nje hobbi, sport ose diçka qe ju ndihmoni te ndiheni rehat. Identifikimi i aktiviteteve qe ju pelqejne do t’ju ndihmoje te shpenzoni kohe ne nje menyre qe ju sjell lumturi dhe qe ndikon ne te ndjeheni mire me veten tuaj.
Planifikoni kohe per aktivitetet tuaja te preferuara, kshu do te mesosh si te jesh i organizuar.
Nje tjeter menyre per te shfrytezuar kohe te lire ne menyre efektive eshte te planifikoni kohe per aktivitetet tuaja te preferuara. Mund te keni nje grafik te caktuar per te bërë dizenjo, sport ose lexim, ose mund te planifikoni kohe te lire gjate javes per te bere ato aktivitete qe nuk keni kohe te bëni gjate javes.
Duke planifikuar kohe per aktivitetet tuaja te preferuara dhe gjerat e rendesishme ne jete, do te jeni me te motivuar per t’i bërë dhe do te keni me shume kohe te lire per t’u relaksuar dhe te kujdeseni per veten tuaj.
