Nje fije e holle e ndan trishtimin nga dhimbja, po udherrefyes te sigurt nuk ka.
Momenti kur zbulon se partneri te tradhton me dike tjeter, eshte si te te bjere catia mbi koke! Nje nga ato situatat tipike qe nuk ia uron asnje vajze t’i ndodhë, e jo me vetes.
Te gjithe ne mund te perjetojme nje situate te ngjashme, ndaj nese iu ndodh(urojme qe Jo), keto jane gjerat qe duhet te beni per te cliruar veten dhe ajrin rrotull jush!
1. Merrni fryme thelle dhe perjetoni ndjenjat tuaja
Shume shpesh, njerezit nuk i japin vetes hapesire dhe kohe per te qene thjesht ne emocionet dhe ndjenjat e tyre, shpjegon Piper S.Grant, nje psikolog klinik i licensuar, terapist i seksit dhe ekspert i marredhenieve. “Pra, nese duhet te bertisni, bertisni ne nje jastek dhe jo tek partneri juaj”, thote ajo. “Nese keni nevoje te qani, atehere leshoni nje britme te shemtuar dhe kaq”.
2. Kthehuni tek rrethi i miqve mbeshtetes
Shkoni tek nje mik/eshe qe ju e dini se eshte perkrahes dhe pa gjykim. “Nuk eshte e pazakonte qe miqte te duan te hidhen ne situate shpetimi dhe te te ofrojne keshilla per ate qe duhet beni”, thote Gant. Ata mund te mendojne se po te ndihmojne, por ne fund te fundit mund te te bejne te ndiheni te hutuar dhe me pak te sigurt per ate qe duhet te beni.
3. Perpiquni te kuptoni se cfare ka ndodhur
Sigurohuni qe te degjoni partnerin tuaj dhe mos beni supozime. “Sa me shume te mos degjoni deajet specifike, ju nuk do te kuptoni arsyet qe e kane cuar partnerin ne nje tradhti”, thote Bethany Ricciardi, nje ekspert i marredhenieve seksuale.
4. Vleresoni gjendjen e situates suaj
Ku e gjete? Je e sigurt? A ndjehesh mire duke qendruar ne te njejtin vend ku keni jetuar me partnerin tuaj? Nese jo, gjeni nje hapesire tjeter ku te kujdeseni dhe te ndjeheni mire me veten sugjeron Ricciardi. “Gjerat mund te behen mjaft te paqendrueshme kur punohen me pabesi, ndersa ju doni te siguroheni qe jeni ne nje mjedis te qendrueshem dhe vazhdoni te kujdeseni per jeten tuaj te perditshme”.
5. Te dish se nuk eshte faji yt
Ishte thirrja per te mashtruar, dhe ai i shkoi pas! “Pa marre parasysh se cila ishte situata, partneri juaj kishte nje angazhim dhe pergjegjesi me ju dhe per ju, ndaj ju nuk mund te ndiheni pergjegjes per veprimin e tij”, thote Lori Bizzoco, ekspert i marredhenieve dhe themeluesi i Pulsi i Kupidit.
6. Vleresoni mundesite tuaja
Mund te jete e veshtire te marresh nje vendim perfundimtar, por te fillosh te hedhesh themelin drejt te cilit po shkon kjo marredhenie nuk eshte asnjehere e tepert. “Nese ju qendroni se bashku ose vendosni te shkoni perpara, ne kete faze ju duhet te perqendroheni ne aftesite tuaja te perballimit te situates. Te falni apo te harroni, kjo eshte ceshtja”!
7. Merrni 24 ore para se te merrni vendimin e madh
Asnje vendim i madh nuk duhet te behet menjehere, prandaj jepini vetes te pakten 24 ore per te hedhur nje hap te tille, sugjeron Grant. “Menjehere pasi keni zbuluar se partneri ju tradhton, mund te ndiheni sikur shkoni drejt nje nje rruge qe ka te beje me vendimi per te zbuluar pabesite seksuale. Ne vend qe te jesh reaguese, ji e qellimshme dhe e zhytur ne mendime”.
8.Rivleresoni marredheniet
Ju duhet te merrni nje hap prapa dhe te vendosni nese veprimi i tradhtise se partnerit tuaj eshte dicka e falshme apo jo. “Nese eshte dicka per te cilen ju mund t’a falni, atehere duhet te keni nje bisede rreth asaj se si te ecni perpara ne menyren me te mire te mundshme. Nese jo, atehere do te duhet te levizesh ne menyren me te mire te mundshme “, thote Bizzoco.
9. Shmangni mediat sociale
Ju nuk deshironi te reagoni ne internet dhe te shkruani se sa e urreni partnerin tuaj, ndersa me vone edhe mund ta falni per veprimin e tij. Mos vendosni fotografi te falsifikuara, te lumtura per te bere partnerin tuaj xheloz ose per te maskuar se jeni mire kur vertet nuk jeni. Mbajeni profilin per veten tuaj dhe jepini vetes kohe per te perpunuar gjithcka dhe qendroni jashte kesaj linje.
10. Shmangni hakmarrjen
“Ju jeni me te vertete te demtuar tani, dhe ju doni me siguri qe partneri juaj te lendohet ne te njejten forme. Por, mos e perhapni dhimbjen”, thote Ricciardi. Ju nuk doni te beni ndonje gje qe nuk mund te ndryshoni, dhe ne fund te dites, ju nuk do te ndiheni mire me veten nese bini ne te njejtat pozita me ato te partnerit tradhtar.
