Disa receta te shendetshme gatimi per te pasur nje trup te tonifikuar dhe gati per veren apo dhe gjithe vitin.
Sekreti i nje trupi te tonifikuar
Ne kohen kur shendeti jone eshte thelbesor, disa receta te shendetshme gatimi jane nje zgjidhje ideale per t’u pergatitur ushqime te shijshme dhe te shendetshme. Perdorimi i produkteve te fresketa dhe te cilesise se larte ne kuzhine eshte thelbesor per t’i dhene trupit tone ushqimet dhe vitaminat qe i nevojiten per te funksionuar ne menyre te mire.
Me receta te shendetshme, mund te gatuani vaktet e ndryshme te dites duke perdorur produkte te shendetshme dhe natyrale sic jane frutat dhe perimet. Keshtu do te jeni ne gjendje te ruani nje diete te shendetshme dhe te shijoni nje kuzhine te shijshme dhe te shendetshme. Me poshte do te gjeni disa receta te thjeshta me plot vlera ushqyese.
Omlete receta shqip
Omletet eshte nje recete shume e lehte dhe e shpejte per t’i pergatitur ne shtepi. Mund te konsiderohet si nje mengjes i shendetshem dhe te ngopur me proteina dhe vitamina. Ne kuzhinen shqiptare, omletet jane disa nga receta te shendetshme gatime he shume te perdorura dhe shume popullore, vecanerisht si nje menyre per te perdorur mish te mbetur dhe perime. Per te bere nje omlete te shijshme, thjesht duhet te qerohen vezet dhe shtohen perimet e deshiruara. Pastaj, omleta vendoset ne tigan dhe pjeket deri sa te jete e gatshme. Mund te sherbehet me buke gruri dhe nje gote te fresket leng frutash.
Receta e ashures , gatime te shendetshme
Recepta e Ashures eshte nje pjese e rendesishme e kuzhines tradicionale shqiptare. Perberesit kryesore jane miell, fruta te thata dhe grure. Kjo eshte nje embelsire popullore, e cila pergatitet zakonisht ne muajin e Ramazanit. Pergatitja e saj eshte shume e thjeshte, dhe mund te ndryshoje ne varesi te preferencave personale. Ashurja mund te sherbehet e nxehte ose e ftohte, dhe eshte nje zgjedhje e shkelqyeshme per nje embelsire te shendetshem dhe tradicional shqiptare.
Duhet shtuar se eshte nje burim i mire i vitaminave dhe karbohidrateve.Ju jep ndjesine e ngopjes.
Mishi i thate per gatime te shendetshme
Mish i thate eshte nje ushqim i pasur me proteina dhe i shendetshem per trupin. Disa receta gatimi te shijshme per mishin e thate jane: panikotelet e mishit, bifteku i thate, dhe fileto pule i pjekur. Perberesit e tjere si erresira dhe kripa mund te shtojne shije dhe aroma. Keshillohet te konsumohet me perime te ndryshme per nje menyre me te shendetshme.
Disa receta te shendeteshme me perime te sezonit mund ti krijoni dhe ju ne kuzhinen tuaj.
